يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) على دماغك وكذلك قلبك. لكن هذه الخطوات الخمس يمكن أن تساعدك على خفض ضغط الدم وحماية صحتك. ضغط الدم واتصال القلب بالرأس هناك سبب وراء قياس ضغط دمك في كل…
الأكل الصحي يعني اتباع نمط أكل صحي يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات المغذية. ويعني أيضًا الحصول على عدد السعرات الحرارية المناسب لك (عدم تناول الكثير أو القليل جدًا). اختر مزيجًا من الأط…
تابعنا على